22 & 23 mai 2027
Jour 1 : de 10 h à 18 h 30
Jour 2 : de 9 h à 17 h 30 soit 17 heures de formation.
(déjeuner en ville ou tiré du sac).
Formation théorique et expérientielle, sensibilisation aux techniques de sophrologie.
Contenu :
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation.
Durant cette séance, vous découvrirez :
– Les principes de base de la sophrologie : fondements et concepts
– Des exercices simples pour relâcher les tensions
– Des techniques de respiration pour calmer le mental
– Des techniques de visualisation.
– Mise en situation.
